Hoje eu e Nana estávamos conversando sobre a ligeira falta de dinheiro que nos assola e como fazer para diminuir custos na cozinha. A carne anda com preços pela hora da morte, precisamos de alternativas viáveis e nutritivas para trocar a carne de todo dia. Mesmo porque não sou tão fã de carne assim, vivo bem sem ela, o problema são os outros carnívoros que moram por aqui. Foi aí que lembrei do saquinho de PTS (Proteína Texturizada de Soja) que eu tinha em casa, até falei prá Nana que iria fazer uma torta de carne moída falsa. E não é que ficou legal. Boa até prá vegetarianos, dá prá fazer trocas como por exemplo o leite que vai na massa por extrato de soja, mas eu não fui tão longe, fiquei no leite mesmo.
Segue a receita:
Torta de Carne Moída Falsa
Ingredientes:
(massa)
3 ovos
11/2 xícara (chá) de farinha de trigo
1/2 xícara (chá) de arrozina (farinha de arroz com amido de milho)
100 ml de óleo
Sal a gosto
1 colher (sopa) de fremento em pó
1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
Óleo par untar a forma e farinha para enfarinhar
(recheio)
1 xícara (chá) de PTS deixada de molho por 15 minutos em 11/2 xícara chá água fervente e espremida
1 tomate picado
1/2 cebola picada
1 dente de alho amassado
1 colher (sopa) de óleo
1 cubo de caldo de carne (opcional)
1 colher (chá) de curry
1 colher (café) de garam marsala
Sal à gosto (usei sal de ervas)
2 colheres (sopa) de shoyu
1 colher (chá) de mostarda
Molho de pimenta à gosto
1/4 de xícara (chá) de água
1/2 lata de ervilha
1/2 lata de milho verde
Queijo parmesão ralado à gosto para polvilhar a torta depois de montada.
Preparo: (massa) - Bata todos os ingredientes no liquidificador. Reserve
(recheio) - Coloque o óleo em uma panela e coloque a cebola para refogar até ficar transparente. Junte o alho, refogue um pouco mais, junte o tomate e refogue mais uns minutos. Acrescente a água, o pts, o caldo de carne e tempere. Refogue até a água secar (ainda fica meio úmido o recheio, o pts absorve água). Não deve haver água sobrando no recheio (aparente). Ao final, junte o milho e a ervilha e desligue o fogo. Espere esfriar e empregue.
(montagem) - Coloque 2/3 da massa na forma untada e polvilhada, coloque o recheio e cubra com o restante da massa. Polvilhe com o parmesão. Leve ao 180º C pré-aquecido até dourar.